Es posible que en alguna ocasión te hayas encontrado con el deseo o la necesidad de saber cómo recuperar conversaciones borradas de Instagram, ya que es posible que te hayas deshecho de algún chat en el que te habían escrito algún tipo de información importante y quieras saber la manera en la que puedes recuperarla. Este es un proceso que no es inmediato, ya que será necesario solicitar una copia de seguridad, para que se incluyan los datos de la aplicación, incluyendo los chats y esperar a que te llegue.
Sin embargo, esta es la mejor alternativa porque no es aconsejable hacer uso de apps de terceros, ya que aunque hay algunas de ellas que prometen al usuario recuperar fácilmente los chats a través de guardar copias de seguridad, lo que se estará haciendo con ello no es otra cosa que permitir que otras empresas accedan tanto a tus datos como a tus conversaciones, con lo que realmente estarás poniendo en compromiso tu privacidad, con lo que ello supone.
Cómo recuperar tus chats de Instagram
Los primero que tienes que hacer es entrar en la web de Instagram e inicia sesión en ella. La opción también puede estar disponible en el móvil, pero no siempre, mientras que en el caso de la web siempre estará ahí para ello. De hecho, en este caso te vamos a explicar los pasos a seguir desde la versión web.
Para ello, en primer lugar accederemos a la web de Instagram, y una vez que nos encontremos en ella tendremos que pulsar sobre el icono de nuestro perfil, lo que nos llevará al propio perfil, donde habrá que pulsar sobre el botón de la rueda dentada. Una vez que lo hayamos hecho veremos que nos aparecen diferentes opciones en pantalla, que son las siguientes:
Una vez que te encuentres con este menú habrá que pulsar sobre la opción Privacidad y seguridad:
Una vez que hayamos pulsado sobre esta opción nos encontramos con diferentes opciones entre las que elegir, debiendo desplazarnos hasta el apartado Privacidad y Seguridad, dentro del cual tendremos que fijarnos en el apartado Descarga de datos, y finalmente pulsar sobre la opción Solicitar descarga. 
Una vez que hayas pulsado sobre Solicitar descarga te encontrarás con una siempre pantalla llamada «Obtén una copia de tu información».
En ella tendremos que introducir nuestro correo electrónico (por defecto vendrá incluido el correo electrónico que tenemos vinculado a nuestra cuenta de Instagram), y seleccionaremos el formato de la información, ya sea HTML o JSON. Una vez elegido tendremos que pulsar sobre Siguiente, tal y como puedes ver en la siguiente imagen:
Tras haber pulsado sobre Siguiente, la propia red social nos solicitará que introduzcamos nuestra contraseña, para seguidamente pulsar en el botón Solicitar descarga y dará comienzo la misma.
Una vez que se hayan descargado tus datos de usuario, para lo cuál tendrás que esperar hasta una hora para recibir el correo electrónico con el archivo en el que estarán todos tus datos, solo tendrás que comprobar el mismo para poder ver las conversaciones de chat, incluso aquellas que hayas borrado.
De esta forma tendrás la posibilidad de saber cómo recuperar conversaciones de Instagram, una red social en la que muchas personas mantienen conversaciones y otras interacciones con usuarios, tanto con amigos y conocidos como con familiares y con los propios seguidores e incluso con personas desconocidas, por lo que es importante conocer todas estas funciones que te pueden ayudar a la hora de sacar un mayor partido a la experiencia de esta red social, enriqueciéndola.
¿Qué se incluye en la copia de seguridad de Instagram?
Cuando realizas una copia de seguridad de Instagram, la copia se descarga en un archivo ZIP que debes descomprimir en un archivo ZIP para poder ver el contenido del mismo. La mayor parte del contenido se encuentra en un formato JSON, que es usado muy habitualmente para guardarlos fotos de una manera estructurada, aunque no demasiado como para leer los datos por ti mismo salvo que uses un visor de este tipo de archivos.
Entre los archivos que te encontrarás se encuentran los siguientes:
- Comments.json: en este se incluyen todos los comentarios que has hecho a través de Instagram, una buena forma de tenerlos todos debidamente guardados.
- Connections.json: En este apartado encontrarás los usuarios bloqueados, las peticiones de seguimiento, tus seguidores, a quiénes sigues y los hashtags que sigues.
- Contacts.json: En este archivo te aparecerá la lista de contactos que Instagram almacena.
- Likes.json: Incluye una lista con todas las fotos y comentarios de Instagram a los que has dado tu «me gusta».
- Media.json: Incluye los metadatos de todas las historias, fotos, vídeos, fotos de perfil y fotos que has enviado a través de la mensajería instantánea integrada en la propia plataforma, es decir, el servicio Instagram Direct.
- Messages.json: Incluye la información acerca de las conversaciones que se han mantenido a través de la aplicación de mensajería instantánea integrada de la plataforma.
- Profiles.json: Incluye la información de tu perfil más reciente.
- Searches.json: Recoge tu historial de últimas búsquedas a través de Instagram.
- Settings.json: Incluye la configuración de la cual haces uso en la plataforma social.
Como no puede ser de otra manera, cuando se realiza una copia de seguridad, además de todos estos archivos nos encontramos con que nos aparecen todos los fotos y vídeos compartidos en Instagram, en mensajes privados, en Instagram Stories y también la última foto que has utilizado como foto de perfil antes de llevar a cabo la solicitud de la descarga de los datos que has acumulado en la plataforma. Estas fotografías y vídeos se encuentran clasificadas en diferentes carpetas en función de su tipo y dentro de cada una de las carpetas te encontrarás con subcarpetas para indicar cada mes.
De esta manera, ya sabes cómo recuperar conversaciones borradas de Instagram, que te puede llegar a ser de una gran utilidad, sobre todo en aquellos casos en los que quieres recuperar una determinada información importante que necesites recuperar o que incluso ya dieses totalmente por perdida pero que es recuperable.